Ha senso bruciare calorie per essere in forma?
Bruciare le calorie? Meglio di no!
Bruciare le calorie per tentare disperatamente di essere in forma, è una cosa che facciamo da decenni, senza mai ottenere nulla.
Ma ci dicono si faccia così e quindi continuiamo imperterriti su questa strada.
La verità è che l'unica cosa che bruciamo è la nostra dignità, la nostra autostima.
Infatti, le calorie sono una delle più grandi bufale della storia, che hanno il solo scopo di complicarci la vita e farci credere che la salute non sia una questione "semplice" da ottenere.
Ho fatto decine di video ed articoli sull'argomento calorie e ci sono infiniti studi a riguardo, ma...
Assumiamo solo per un attimo (me ne vergogno perdonatemi) che questa storiella sia vera.
Inizio della storia
Quindi da una parte continuo a fare scelte alimentari sbagliate e dall'altra la falsa illusione di poter dimediare con l'esercizio fisico, così "brucio" le calorie (siamo dei calorimetri?Mah...)
Così prendo la mia deliziosa merendina (o qualunque altra cosa) e me la pappo. Guardando la confezione noto che questa merendina ha 163 kcal, così se ne mangio due diventano 326 kcal.
Ora mi sento in colpa, ma ho ancora la mia arma segreta: l'allenamento!!
Così mi alleno, ma non capisco come, con me non funziona mai, continuo ad allenarmi ma non perdo peso, anzi!
Fine della storia
Cosa è successo? Beh senza andare troppo nel dettaglio, questo:
io personalmente mi alleno quasi tutti i giorni per 45 minuti, parliamo di super avanzato, con un'intensità tale che nessuna persona non incredibilmente allenata, potrebbe sostenere.
Perché dico questo? Perché anche nel mio caso, nonostante l'allenamento estenuante: questo mi fa "bruciare solo" 247 kcal.
Una persona non in forma, nello stesso tempo, quante ne brucerebbe? 50,70,100 forse?
Morale della favola
Pensi davvero possa essere la soluzione alla forma fisica?
"Bruciare" le calorie per rimediare a scelte alimentari sbagliate, non è saggio in quanto è impossibile (e falso).
Prevenire è meglio che curare, questo è certo.
Scegli i giusti alimenti, mangia a sazietà, fai esercizio con costanza e non pensare mai più a come bruciare le calorie.
Scegli ketofood, scegli il gusto ed il sano invece del fanatismo e dell'assurdo. questo il nostro consiglio più grande.
Cristian