Carboidrati netti 20-30 – ketofood

La colazione

Opzione 1: pane e ketociok

Fette biscottate con Nutella o marmellata? Lascia perdere. Passa al nostro pane con la ketociok, per una super colazione gustosa ed allo stesso tempo sana.

COSAQUANTOCARBO NETTI
Pane1 pagnotta2 g
Ketociok2 cucchiai/40 g5 g
Totale7 g
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KETOCIOK 250g - CREMA NOCCIOLE IGP E CACAO
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PANE DIETA CHETOGENICA - SENZA GLUTINE
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Opzione 2: muffin e ketociok

Se il cacao è il tuo punto debole, non ti preoccupare non dovrai rinunciare a niente. Spalma la ketociok sui muffin et voilà!

COSAQUANTOCARBO NETTI
Muffin1 muffin2 g
Ketociok2 cucchiai/40 g5 g
Totale7 g
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KETOCIOK 250g - CREMA NOCCIOLE IGP E CACAO
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MUFFIN DIETA CHETOGENICA - SENZA GLUTINE
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Opzione 3: yogurt e muffin

Latte e cereali? Meglio di no. Passa ad uno yogurt con un muffin spezzettato dentro, per gusto e freschezza sin dal mattino! Consiglio: lo yogurt è molto meglio se è quello di cocco fermentato, lo si trova al natura Sì. Ma qui sotto, farò riferimento a quello greco in quanto quello più comune.

COSAQUANTOCARBO NETTI
Muffin1 muffin2 g
Yogurt100 g4 g
Totale6 g
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MUFFIN DIETA CHETOGENICA - SENZA GLUTINE
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Opzione 4: Pane con uovo

Niente dolce di prima mattina? Nessun problema. Ecco un bel panino ricco di nutrienti ed energia! Fai un bell'uovo all'occhio di bue e mettilo dentro al pane per un super panino:

COSAQUANTOCARBO NETTI
Pane1 pagnotta2 g
Uovo11 g
Totale3 g
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PANE DIETA CHETOGENICA - SENZA GLUTINE
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