Non è solo la guida completa alla dieta chetogenica e all'alimentazione sana, questa è la guida completa allo stile di vita sano a 360 gradi.

In questo libro vedremo insieme davvero ogni cosa: da come creare un pasto alla doccia fredda, da come mangiare al ristorante alla meditazione, dalla perdita di peso alla respirazione (e tantissimo altro, vedi sotto).

Il tutto è organizzato in modo semplice e pratico ed è fatto in modo che tu possa saltare da un punto all'altro del libro.

Semplice, è la parola chiave

Se cerchi un libro super complicato e molto tecnico, questo libro non fa per te. Abbiamo studiato negli anni ogni manuale sull'alimentazione: belli senza dubbio, ma troppo complicati e poco pratici.

Se invece cerchi un libro che contenga tutto e che sia super semplice e con esempi pratici di ogni cosa, questo libro allora fa per te.

Il libro

Il libro è diviso in 3 parti:

Miti da sfatare prima di iniziare
La Dieta Low Carb
Percorso pratico di 30 giorni

Alla fine del libro avrai diversi Bonus a disposizione tra cui il ricettario in PDF, super libri consigliati, video di approfondimento.

Il percorso

Stanco di leggere libri solo teorici, ho ripercorso tutti i miei passi per creare un percorso super pratico.

Ogni giorno che fa parte del percorso, lo puoi vedere come un capitolo su uno specifico argomento e puoi quindi balzare da uno all'altro.

Ecco alcuni argomenti del percorso:

Come comporre un pasto
Tipologie di chetogenica
Consigli in cucina
Quanto velocemente si perde peso
Lo stile di vita conta
Capire la chetosi
La qualità conta
Allenamento
La voglia di dolci
Colazione alternativa
Evita questi errori
Gestione dello stress
Integrazione fondamentale
Allenamento in 2 minuti
Mangiare al ristorante
Pianifica in anticipo
Vuoi sgarrare?
Voglia di carboidrati?
Determinare i macronutrienti
Il potere del freddo
Riprendi il controllo del tuo tempo
Come respirare
Cosa fare ora?

Sarà un libro da avere sempre così, ti sarà utile nella quotidianità. È fatto per accompagnarti durante il percorso.

Libri