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ketofood

LIBRO KETO FACILE: GUIDA COMPLETA ALLA DIETA CHETOGENICA

Prezzo di listino
€16,95
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Imposte incluse. Spese di spedizione calcolate al check-out.

Non è solo la guida completa alla dieta chetogenica e all'alimentazione sana, questa è la guida completa allo stile di vita sano a 360 gradi.

In questo libro vedremo insieme davvero ogni cosa: da come creare un pasto alla doccia fredda, da come mangiare al ristorante alla meditazione, dalla perdita di peso alla respirazione (e tantissimo altro, vedi sotto).

Il tutto è organizzato in modo semplice e pratico ed è fatto in modo che tu possa saltare da un punto all'altro del libro.

Semplice, è la parola chiave

Se cerchi un libro super complicato e molto tecnico, questo libro non fa per te. Abbiamo studiato negli anni ogni manuale sull'alimentazione: belli senza dubbio, ma troppo complicati e poco pratici.

Se invece cerchi un libro che contenga tutto e che sia super semplice e con esempi pratici di ogni cosa, questo libro allora fa per te.

 

Il libro

Il libro è diviso in 3 parti:

  1. Miti da sfatare prima di iniziare
  2. La Dieta Low Carb
  3. Percorso pratico di 30 giorni


Alla fine del libro avrai diversi Bonus a disposizione tra cui il ricettario in PDF, super libri consigliati, video di approfondimento.


Il percorso


Stanco di leggere libri solo teorici, ho ripercorso tutti i miei passi per creare un percorso super pratico. 

Ogni giorno che fa parte del percorso, lo puoi vedere come un capitolo su uno specifico argomento e puoi quindi balzare da uno all'altro.


Ecco alcuni argomenti del percorso:

  1. Come comporre un pasto
  2. Tipologie di chetogenica
  3. Consigli in cucina
  4. Quanto velocemente si perde peso
  5. Lo stile di vita conta
  6. Capire la chetosi
  7. La qualità conta
  8. Allenamento
  9. La voglia di dolci
  10. Colazione alternativa
  11. Evita questi errori
  12. Gestione dello stress
  13. Integrazione fondamentale
  14. Allenamento in 2 minuti
  15. Mangiare al ristorante
  16. Pianifica in anticipo
  17. Vuoi sgarrare?
  18. Voglia di carboidrati?
  19. Determinare i macronutrienti
  20. Il potere del freddo
  21. Riprendi il controllo del tuo tempo
  22. Come respirare
  23. Cosa fare ora?

Sarà un libro da avere sempre così, ti sarà utile nella quotidianità. È fatto per accompagnarti durante il percorso.