Cosa fare dal momento in cui ci si sveglia al momento in cui si va a dormire?
Ovviamente ci sono infinite cose che potremmo fare che possono migliorare o peggiorare il nostro stato di forma fisica.
In questa diretta con il Nutrizionista Marinelli spieghiamo quella che potrebbe essere una giornata tipo: dalla colazione al momento in cui si va a dormire.
Pratici e dritti al punto: ovviamente siamo tutti diversi, ma queste indicazioni ben si adattano alla maggior parte di noi.
Cosa vedremo nel video
Introduzione: le buone abitudini sono la base di tutto.
- Colazione/digiuno intermittente: cosa scegliere e come fare
- Snack di metà mattina: è giusto farlo o meglio evitare?
- Il pranzo: cosa mangiare
- Snack di metà pomeriggio: cosa scegliere?
- Allenamento: perché il pomeriggio può essere il momento migliore
- Cena: cosa mangiare
- Prepariamoci a dormire: cosa fare e cosa evitare
- Domanda e risposta: ha senso contare le calorie?
Sotto al video, trovi i prodotti consigliati per la colazione, la video ricetta del Bulletproof Coffee e le nostre conclusioni.
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